紫苏抗流感：中药助您抵御寒邪

紫苏：一味多功能的中草药抵御流感季的良方

随着进入流感高发期，人们更加注重提高自身免疫力，预防感冒的发生。近日，中医专家呼吁大家关注传统中药材紫苏，它不仅具有美味的口感，更蕴藏着丰富的药用价值。

《黄帝内经》言：“风雨寒热不得虚，邪不能独伤人”，抵御外邪入侵的关键在于“正气存内”。而紫苏恰好能帮助我们提升身体的抗病能力，尤其在当下风寒季节，它能有效驱散风寒，温暖脾胃。

紫苏具有辛温之性，可以解鱼蟹之毒、散寒开胃、行气宽中、下气消痰。其叶可煮水饮用或加入粥中，苏梗则适合泡水缓解胀闷不适，而苏子更是降气化痰的良药，常被用于治疗咳嗽、哮喘等症状。

专家提醒，紫苏虽好，但久服恐有耗气之弊，应根据自身情况合理使用。在流感高发期，可适量食用紫苏，并结合勤洗手、多通风等措施，增强体质，预防感冒。