糖果口味咖啡包风靡青少年 健康隐患警告

糖果口味咖啡包风靡青少年？专家警告健康隐患

近年来，一种名为咖啡包的新型刺激物产品在网络上迅速走红，尤其受年轻人群欢迎。这些咖啡包与尼古丁口香烟类似，采用独特的吸入方式直接将咖啡因输送到血液中，带来快速兴奋感。 然而，这种新兴趋势也引发了健康领域的担忧。

加拿大卫生部指出，这些咖啡包尚未获得销售授权，但由于网上订购渠道便捷，这类产品仍流传市场。专家警告称，过量摄入咖啡因会导致头痛、焦虑、胃部不适、失眠等症状，严重情况下甚至可能引发心律加快、惊厥和意识模糊。

哈佛医学院讲师Sawalla-Guseh医生表示，每个人对咖啡因的反应不同，应根据自身情况谨慎使用。他特别强调，如果孩子出现注意力集中困难等问题，选择咖啡包作为解决方法并非最佳方案，应该寻求专业医疗帮助。

加拿大卫生部正在开展调查，严厉打击未经批准销售咖啡包的行为。同时，他们呼吁公众向官方举报任何涉嫌违规销售或广告的健康产品信息。

Sawalla-Guseh医生强调，父母应关注孩子使用咖啡包的原因，并引导他们寻找更健康的应对方式，例如充足睡眠、均衡饮食和适度运动。

阅读本文之前，你最好先了解…

咖啡因对人体的潜在影响: 咖啡因是一种常见的兴奋剂，可以提高警觉性和精力水平。但过量摄入会带来一系列负面影响，例如：

• 神经系统: 头痛、焦虑、失眠、震颤、心跳加速
• 消化系统: 胃酸过多、恶心、呕吐、腹泻
• 其他: 脱水、低血压、肌肉痉挛

青少年对咖啡因的敏感度: 青少年身体仍在发育，对咖啡因的影响可能会更加明显。过量摄入咖啡因可能影响他们的睡眠、学习和情绪稳定。

替代健康的方式: 如果想要提高精力水平，可以选择一些更健康的方式，例如：

• 充足的睡眠: 每晚保证7-9小时的睡眠时间
• 均衡的饮食: 摄入富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物
• 适度的运动: 每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动
• 压力管理: 通过冥想、瑜伽或深呼吸等方法缓解压力

如何保护青少年: 家长和教育工作者可以采取以下措施来保护青少年免受咖啡因过量摄入的危害：

• 提供健康的选择: 鼓励青少年选择水、果汁或茶等健康饮料。
• 限制咖啡因摄入: 建议青少年每天不要超过200毫克的咖啡因摄入量。
• 教育青少年: 向青少年解释咖啡因对身体的影响，以及过量摄入可能带来的风险。
• 关注青少年行为变化: 如果发现青少年出现注意力不集中、情绪波动等异常情况，应及时就医咨询。

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