秋老虎来袭？玉米莲子汤帮你清热利湿

“秋老虎”来袭？食疗妙方助你清热利湿

随着夏季渐退，秋季悄然而至，却也迎来“秋老虎”的肆虐。燥热难耐，人们容易出现口干舌燥、便秘等症状。此时就需要一些清润舒爽的食物来滋补身体。

近日，中医养生专家浅梦分享了一道食疗妙方——玉米莲子汤羹，能有效清热利湿、润燥解暑。

该汤羹选用玉米须和玉米梗为基础，通过大火煮开转中火熬制，可将它们的利水消肿功效最大化。加入健脾养胃的玉米粒、莲子以及口感脆爽主打清热生津的马蹄，再辅以冰糖调味，汤羹呈现出浓郁的玉米香气，清香软糯，既能补充津液，又能有效缓解秋季燥热带来的不适。

浅梦强调，夏秋交替，人体易受影响，出现津液受损、感冒等问题。此时应及时润燥，早晚注意防寒，顺应自然规律才是中医养生的关键。

本文旨在提供健康生活建议，并非医疗诊断或治疗方案。如有任何健康问题，请咨询专业医生。