秋季护脾健胃，圆力带你学做

秋季来袭！圆力提醒：秋季如何照顾好孩子的脾胃？

立秋虽然是秋季的开始，但气温依然炎热。然而，季节已经悄然变化，阳气渐收，阴气渐长。对于孩子来说，脾胃更加脆弱，容易受到湿气的影响。专家提醒家长们，要及时关注孩子的健康状况，做好秋季养护工作。

祛湿是秋季首要任务

夏季高温潮湿，许多孩子积食、吃冷饮、吹空调等行为导致体内湿气沉积。如果湿气过重会引发手足口病、秋季腹泻等传染病。秋季应顺应天地的变化，收敛“精、气、神”，重点祛除夏季滞留的湿气。

白扁豆是秋季最佳食材

圆力专家推荐白扁豆作为秋季祛湿佳品。白扁豆能够化湿和中，同时具有健脾作用。家长可以将白扁豆加入孩子食谱中，例如制作白扁豆山药汤，既能祛除湿气，又能调养脾胃。此外，陈皮、五指毛桃、茯苓等食材也能帮助去除体内湿气。

注意保暖防寒，避免脾胃虚寒

秋季早晨和晚间温度下降，孩子容易着凉。家长要提醒孩子减少食用生冷食物，换上稍微厚一点的衣物，并及时关好窗户。如果孩子已出现腹泻、腹痛等症状，可尝试用干姜水泡脚、喝干姜熬的水，或使用暖宝宝贴在肚子上。严重时可咨询医生服用小建中汤等药物。

健脾强胃是秋季养护之道

除了祛湿，家长还要注意孩子脾胃健康。山药、薏苡仁、芡实等食材能够补脾益气，改善脾胃功能。家长可以将这些食材与大米熬粥，方便孩子吸收。

秋季来临之际，家长们需及时调整孩子的饮食和生活习惯，做好保暖防寒工作，切勿忽视孩子健康问题。