秋季养生新知：护脾避“空调病”

秋季养生新知：中医养生专家教你护脾、避“空调病”

随着立秋的到来，加拿大许多人开始关注秋季养生之道。 近期，加拿大养生网站发布了大量关于秋季养生的小贴士，吸引了许多读者的关注。

文章强调，秋天是收获季节，也是人体储存能量的关键时期。 应该遵循“秋收冬藏”的自然规律，注重脾胃调理。 具体建议包括：

• 重视脾胃健康: 立秋过后，应注意饮食清淡，避免过食辛辣刺激的食物，并多食用滋补脾胃的食物。同时，也要照顾好孩子们的脾胃健康。
• 防范“空调病”: 秋季气温变化较大，容易让人体受凉感冒。 文章提醒大家要注意保暖，出门时做好防护措施，避免长期处于空调环境中。

此外，文章还涵盖了其他多个养生主题：

• 阿斯巴甜致癌？无糖饮料还能不能喝?
• 三伏天最佳补阳气的方法: 专家推荐“晒背”等方法提升阳气。
• 解毒通经络要及时： 文章提醒，秋季是体质虚弱的人容易生病的季节，需注重养生调理，避免疾病侵袭。

文章还提供了一些中医养生知识，例如：大柴胡汤与小柴胡汤的区别、最适合夏天用的“神仙水”等，丰富了读者对养生的了解。

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