祖传浴面秘诀:护肤又保健
老祖宗留下的养生秘诀:浴面护肤又保健
中华文明博大精深,养生之道更是层出不穷。近年来,随着人们对健康生活方式的追求,传统的养生方法重新受到关注。今天就让我们来了解一下老祖宗留下的一个宝贵养生法门——浴面。
浴面,也被称为干洗脸、干浴面、摩面等,在中医养生史中占据着非常重要的地位。早在《黄帝内经》时期,就有记载“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上注于面而走空窍”。由此可见,面部是人体脏腑气血上注之处,通过浴面按摩可以促进气血循环,润泽肌肤,延缓衰老。
历代医家都对浴面的功效赞不绝口。隋代医家巢元方在《诸病源候论》中指出,浴面不仅能美容,还能“胜风寒邪气,防病祛病”。唐朝药王孙思邈也强调了浴面的重要性,“子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面。” 南朝医家陶弘景在《养性延命录》中首次加入了“熨眼”的动作,增加浴面护眼效果。清代医家尤乘则认为浴面不仅可以美容养颜,还能“升冠鬓不斑之法,颜如童矣”。
摩面操作简单易行:
- 双手搓热,多搓一会
- 用热乎乎的手掌覆盖双眼,片刻后左右转动按揉双眼。
- 手指放在鼻翼两旁,向上到额头发际,然后从额头分开分别向左右摩面,双手继续从额头两侧向面颊下移动,到耳旁时,双手的大拇指和食指夹住耳垂,向下到下颌部。
- 双手拇指指腹按在太阳穴处,两手中指指腹置于眉心印堂穴处;两手中指交替由眉心印堂穴向上推至前发际线神庭穴;两手中指由眉心攒竹穴推至眉尾丝竹空穴处;中指置于眉心处,两拇指由太阳穴推至耳部。最后按揉眼周的穴位。
坚持浴面不仅可以防皱驻颜,还具有释放压力、缓解疲劳、预防疾病、和气血、生阳气、益脾胃等多方面的养生功效。在这个特殊的时代,强烈建议大家坚持做这些养生的功法,提高抵抗力!
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