祖传浴面秘诀：护肤又保健

老祖宗留下的养生秘诀：浴面护肤又保健

中华文明博大精深，养生之道更是层出不穷。近年来，随着人们对健康生活方式的追求，传统的养生方法重新受到关注。今天就让我们来了解一下老祖宗留下的一个宝贵养生法门——浴面。

浴面，也被称为干洗脸、干浴面、摩面等，在中医养生史中占据着非常重要的地位。早在《黄帝内经》时期，就有记载“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面而走空窍”。由此可见，面部是人体脏腑气血上注之处，通过浴面按摩可以促进气血循环，润泽肌肤，延缓衰老。

历代医家都对浴面的功效赞不绝口。隋代医家巢元方在《诸病源候论》中指出，浴面不仅能美容，还能“胜风寒邪气，防病祛病”。唐朝药王孙思邈也强调了浴面的重要性，“子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。” 南朝医家陶弘景在《养性延命录》中首次加入了“熨眼”的动作，增加浴面护眼效果。清代医家尤乘则认为浴面不仅可以美容养颜，还能“升冠鬓不斑之法，颜如童矣”。

摩面操作简单易行：

1. 双手搓热，多搓一会
2. 用热乎乎的手掌覆盖双眼，片刻后左右转动按揉双眼。
3. 手指放在鼻翼两旁，向上到额头发际，然后从额头分开分别向左右摩面，双手继续从额头两侧向面颊下移动，到耳旁时，双手的大拇指和食指夹住耳垂，向下到下颌部。
4. 双手拇指指腹按在太阳穴处，两手中指指腹置于眉心印堂穴处；两手中指交替由眉心印堂穴向上推至前发际线神庭穴；两手中指由眉心攒竹穴推至眉尾丝竹空穴处；中指置于眉心处，两拇指由太阳穴推至耳部。最后按揉眼周的穴位。

坚持浴面不仅可以防皱驻颜，还具有释放压力、缓解疲劳、预防疾病、和气血、生阳气、益脾胃等多方面的养生功效。在这个特殊的时代，强烈建议大家坚持做这些养生的功法，提高抵抗力！