看“痰”定咳嗽 孩子外感咳需重点关注

家长别只盯着咳嗽！孩子的“痰”才是外感咳嗽的重点！

【健康养生】 近日，很多家长在应对孩子外感咳嗽时，常常过度关注咳嗽本身，忽视了痰的状况。事实上，中医认为咳嗽和痰是两个不同的问题，而孩子外感咳嗽时，“痰”有时才是更需要重视的问题。

育儿专家圆力指出，当孩子咳嗽伴随“呼噜呼噜”的声音时，说明体内痰液较多。家长应首先辨别孩子是“以痰为主”，还是“以咳为主”。如果孩子主要是痰多，需要通过咳嗽排出，则表明孩子受痰影响较大；反之，如果孩子咳嗽频繁但痰量不多，说明重点应该放在咳嗽上治疗。

圆力特别提醒家长，孩子的外感咳嗽往往是由“有形之痰”引起的，这类痰液可以被肉眼看见，通常会停留在肺部，并带有细菌、病毒等物质。

寒痰是常见问题

如果孩子出现白痰多、咳声闷重、早晚咳嗽、晚上更严重、伴随怕冷、胃口差、腹胀、舌苔白腻等症状，则可能是“寒痰”。这通常是因为寒邪侵入肺部，导致肺气失宣，津液无法舒布，形成痰湿积聚，最终通过咳嗽排出体外。

如何调理寒痰？

针对寒痰问题，圆力建议家长可以尝试以下方法：

• 陈皮粥: 材料：陈皮10克、大米100克。做法：将陈皮洗净，大米泡30分钟后，将陈皮加清水煮20-30分钟，捞出陈皮，用其水熬粥，加入大米继续熬至熟透即可食用。
• 烤橘子: 将橘子放在炉子上烤至表面变黑，剥去橘皮，给孩子吃橘子肉。注意不要烤焦。
• 中成药: 可以选择蛇胆陈皮液、橘红痰咳液等中成药治疗。

止嗽散方剂推荐

止嗽散配方：荆芥3克、陈皮6克、桔梗6克、白前6克、紫菀6克、甘草6克（适用于5岁以上孩子）。做法：将药材熬水，开锅10分钟即可，然后将药汁兑入温水中服用。

此外，还可以给孩子泡脚，每次15分钟，一天2次，连用2-3天。需要注意的是，此方必须在感冒痊愈后使用，正在感冒期间不宜使用。

家长应提高警惕，注意观察孩子的痰状况，并根据情况采取相应的调理措施，帮助孩子早日恢复健康。