白宇分享气胸经历 呼吁避免高强度消耗

白宇科普气胸成因并呼吁避免高强度消耗

综艺节目《开始推理吧》中，演员白宇主动分享了关于气胸的知识，并讲述了自己的经历。他表示自己患有气胸，已经做了六次手术。他还提醒大家，气胸患者术后体力受限，应避免高强度运动或重体力劳动。

据悉，歌手方大同正是因气胸去世。湖北省第三人民医院呼吸与危重症医学科主任高宝安建议，除了避免高强度运动外，搬重物时也要避免屏气，采用“呼气发力”规律。此外，进行有氧运动（如慢跑、游泳等）可以提高肺活量，同时也要避免过度疲劳。

对于饮食方面，高宝安表示应该摄入富含蛋白质、维生素的食物，并调整生活方式，避免熬夜、长期精神紧张，减轻全身性消耗。工作或运动时定时休息也十分重要。

白宇的言论引发关注，另一位嘉宾刘宇宁也透露自己也有气胸，这进一步说明了气胸这种疾病的普遍性。

阅读本文之前，你最好先了解什么是气胸？

气胸是一种常见的呼吸系统疾病，指的是肺部周围的间隙内积聚空气或其他气体导致的胸腔压力异常上升。这会挤压肺组织，使呼吸困难、疼痛等症状出现。

气胸的原因多种多样，包括外伤（例如肋骨骨折）、手术、感染、肿瘤等。 高强度运动和过度消耗也可能增加患气胸的风险。

白宇与刘宇宁两位明星的经历提醒我们，气胸并非罕见疾病，甚至对一些看似健康的人群都有隐患。

以下是一些关于气胸预防和治疗的信息：

• 避免高强度运动和过度消耗:

  如白宇所说，高强度运动可能会增加气胸发生的风险。建议进行适量的有氧运动，例如慢跑、游泳等，并注意循序渐进，避免过度疲劳。

• 搬重物时应“呼气发力”:

  屏住呼吸搬重物会增加气胸的发生概率。建议采用“呼气发力”的方式，在用力时呼气，释放压力。

• 摄入富含蛋白质、维生素的食物:

  均衡的饮食能够增强身体免疫力，帮助预防疾病。 富含蛋白质的食物可以促进组织修复，而富含维生素的食物可以提高抵抗力和新陈代谢。

• 调整生活方式，避免熬夜和长期精神紧张:

  保持良好的睡眠习惯和放松心情能够减轻全身性消耗，有助于预防气胸等疾病。 定时休息也是非常重要的，无论工作或运动都要注意劳逸结合。

如果你出现以下症状，应立即就医：

• 剧烈胸痛，呼吸困难

• 胸部闷胀感，咳嗽痰中带血

• 头晕、面色苍白

  及时治疗气胸可以有效预防并发症的发生，提高生活质量。

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