疫情养生护苗苗：专家倡导健脾强身

疫时养身护苗苗：专家倡导“健脾”增强抵抗力

近日，随着疫情形势严峻，居家隔离和区域静态管理成为许多家庭的常态。 在特殊时期，做好防护工作至关重要，同时提升自身抵抗力也是关键所在。 育儿专家大伦表示，除了医院以外，最终战胜疾病的关键在于自身的免疫系统。

“人体内的免疫系统就像一台‘杀毒软件’，而脾胃是后天之本，它为身体提供所需的营养物质，也决定着孩子的抵抗力和免疫力。” 大伦指出，孩子们的脾胃本就相对脆弱，如果家长忽视养护，很容易导致孩子反复生病。

因此，专家呼吁家长们在日常生活中，要注重养护孩子的脾胃。具体可以从以下几点着手：

• 饮食方面： 应选择易消化、清淡的食物，避免过于甜腻或油腻的食品。夏天也不要让孩子贪凉，冰饮和雪糕都会损伤脾胃。此外，不要给孩子吃太多东西，以免造成脾胃负担。
• 手法刺激： 可以通过一些简单的手法来刺激脾经，例如“补脾经”。家长可以用拇指指尖轻轻推按宝宝拇指桡侧缘，从指尖到指根方向直推，可帮助改善消化能力，增强脾胃功能。
• 日常生活中: 还要注意保持胃部温暖，居住环境干燥通风，少发脾气，多运动等等。

大伦强调：“养脾胃并非一蹴而就，需要家长持之以恒的观念和行动，渗透到日常生活之中。相信只要坚持一段时间，孩子的身体一定会有明显的变化。”

文章旨在提醒家长们在疫情期间注意孩子的健康，特别要重视脾胃的养护，增强孩子的免疫力，抵御疾病侵袭。