理脾糕补益脾胃，春光健体

春天来了，孩子脾胃虚弱怎么办？中医教你“理脾糕”补益脾胃！

眼下春光暖阳，万物复苏，正是孩子们户外活动的好时机。然而，许多家长发现，孩子的体质比较弱，动不动就生病，体力跟不上，无法充分享受春天的乐趣。这主要是因为孩子脾胃虚弱，导致食欲不振、消化不良、营养吸收困难等问题。

脾胃虚弱的常见表现：

• 好不容易吃饭时，却常常没有胃口，不想吃食物；
• 一吃就肚子胀胀的；
• 一些孩子会出现一吃就拉的情况，而且大便里会有没有被消化的食物；
• 吃得多但不吸收，不长肉，容易积食。

中医认为，脾胃是人体“后天之本”，负责运化食物、提供营养。如果脾胃虚弱，就会影响孩子的生长发育和免疫力。

好消息是，春天正是养脾正当时！《摄生消息论》云：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”。中医中有一个食养脾胃的方子叫做“理脾糕”，可以帮助孩子补益脾胃，增强体质。

理脾糕原方：

• 百合1升，莲子肉1升，山药1升，薏苡仁1升，芡实1升，蒺黎子1升。

上药各为末，又砂糖1升，用粳米粉1斗2升，糯米粉3升，和前药粉并糖蒸糕，晒干。

为了更安全便捷地制作理脾糕，可以参考以下建议：

• 去掉原方中的蒺藜，避免因其有微毒而造成不适；
• 对原方的用量进行调整，使其更加适合家庭制作。

通过合理的食疗调养，帮助孩子健脾养胃，相信孩子们就能在充满生机和活力的春天里，健康快乐地玩耍！