熟地黄：春季滋补肾精首选

熟地黄：滋补肾精的良药，春季不可或缺

原创/罗大伦，大伦书院

随着新冠疫情防控进入新阶段，人们更加注重自身免疫力的提升。中医认为，人体“正气充足”是抵御病邪的关键，而“肾气足”是基础。熟地黄作为重要中药材，因其“大补肾精”功效备受关注，尤其在春季滋补之时更应重视。

明代名医张景岳在《医学心悟》中指出，熟地黄可补血、补真阴（指肾精），并列举了多种肾精亏虚的症状，如发热头痛、焦渴、咳嗽喘气等，均可通过使用熟地黄来解决。

张景岳认为，血汗同源，阴亏血亏则难以出汗，因此在服用熟地时，搭配发散之药可以有效促进汗出，增强身体排毒能力。此外，他强调了熟地黄与其他中药的配合作用：

• 补气: 与人参、山药等配合，如“大补元煎”，可大补气血；
• 滋阴: 与六味地黄丸等补阴之药搭配，如枸杞、山萸肉、天冬等，可滋补肾阴。
• 补阳: 与金匮肾气丸（桂附地黄丸）等补阳之药配合，可向补阳的方向发展；
• 补血: 与四物汤等补血之药搭配，可增强气血。
• 化痰: 与化痰之药如金水六君煎配合，可有效补津液、化痰涎。

需要注意的是，舌头颜色红或者暗红、舌苔薄的人更适合使用熟地黄。熟地黄可以煲汤使用（一般用15-20克），搭配指甲盖大小的一小块肉桂（1克左右）效果更佳，每周两次左右即可。