桂圆：甜蜜补益的南方特产

桂圆：甜蜜补益的南方名贵特产

桂圆，又称龙眼，自古以来就被视为珍贵补品。它不仅味甘甜爽口，还能有效补益心脾、养血安神，甚至具有抗衰老功效！

新鲜桂圆果肉晶莹剔透，营养丰富，被誉为南方名贵特产。而晒干的桂圆则更具药用价值，中医认为它能补气血、改善食欲、缓解神经衰弱，并对贫血和失眠都有很好的疗效。研究发现，龙眼肉不仅对全身有益，还能有效增强记忆力，消除疲劳。

桂圆的九大吃法，让你轻松享受到它的益处：

1. 桂圆粥： 简单易做，补气血、安神养心。
2. 桂圆红枣粥： 缓解失眠、精神不宁，调和经络，润色肌肤。
3. 山药桂圆粥： 补中益气、益肺固精，壮筋强骨。
4. 小米桂圆粥： 养胃健脾，改善食欲，颜色金黄诱人。
5. 糯米桂圆粥： 滋补婴儿，治疗贫血，容易消化吸收。
6. 蜜枣桂圆粥： 补中益气，调和营养，使脸色红润。
7. 桂圆肉杞蜜汤： 补肝肾、健脾胃，安心神，利于眼部健康。
8. 桂圆炖蛋： 补气血、益心气，安神美容，味道鲜美。
9. 桂圆莲子银耳汤： 益脾胃、保心血，润五脏，营养丰富。

温馨提示： 桂圆性温，不宜多吃，每天最多不超过20颗。痰火及湿滞者慎食。