柿子与柿饼的奇妙冬季养生

冬季暖心养生：柿子与柿饼的奇妙保健功效

秋风萧瑟，冬日将至，寒意渐浓。 在这万物凋零之时，大地却孕育着丰富的新鲜果蔬，其中，柿子便是一颗不可错过的“营养宝藏”。

作为秋季上市的美味佳品，柿子不仅口感甜美，而且在中医看来具有丰富的养生功效，被誉为“脾肺血分之果”。 它可以健脾养血、润肺清热、生津止渴。此外，柿饼也是一种很好的滋补食品，具有润肺化痰、补脾涩肠的功效。

特别引人注目的是，柿饼表面的白霜被称为“柿霜”，是柿子精华结晶析出的粉状物。 它可清热解毒，生津止渴，还能缓解咽喉干痒和口舌疮痛。

现代中医专家张锡纯在其著作《医学衷中参西录》中提倡了一种名为“珠玉二宝粥”的食疗方子，由薏苡仁、山药、柿霜饼组成，非常适合秋冬季节食用。 此方能平补肺脾肾，适用于容易咳嗽，食欲不佳，体型偏瘦，大便干结，容易气促多汗的孩子。

随着人们对中医养生理念的不断重视，“珠玉二宝粥”等食疗方案也逐渐走进百姓家庭，成为冬季温暖身体、滋润心脾的良方。

本文提醒： 以上信息仅供参考，具体食用方法请咨询专业医师。