晚饭吃太多？这四个技巧帮你！

晚饭吃多了？这四个减肥技巧帮你吸油刮脂！

大家有没有这样的困扰：每次晚饭吃完就感觉肚子胀、不舒服，而且担心吃太多会影响身材呢？别担心，今天就来分享几个小技巧，帮你轻松消化晚饭，吸油刮脂！

减肥技巧一：大餐后喝点大麦茶 如果你晚饭吃了很多肉或者辣的东西，可以喝一杯浓浓的茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。因为大麦茶有助于食物消化，起到很好的刮油效果哦！

减肥技巧二：食烧烤后吃一只梨 吃完烧烤后怎么办呢？你可以吃一个梨，因为梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等，是清热解毒的最好食物，同时还能消除致癌物质，绝对是最好的瘦身食物之一。

减肥技巧三：吃火锅后喝点酸奶 火锅对肠胃的刺激比较大，所以吃完火锅之后，最好是喝点酸奶，这样可以有效保护肠道粘膜。同时酸奶中含有乳酸菌，可以加速肠胃蠕动，排出体内的毒素。

减肥技巧四：吃方便面后吃水果 吃完方便面后，最好是吃点水果，这样不仅有利于消化，而且还能分解方便没的有毒物质，补充维生素和矿物质的不足，帮你养成易瘦体质。

学会这些小技巧，就能轻松化解晚饭吃多了的担忧，让你在享受美食的同时也能保持身材！