晚间洗澡致痘？中医这样说

别晚上洗澡！钢琴老师摆脱脸部痘痘困扰

一位钢琴老师因为满脸红疙瘩，不敢抬头，终于鼓起勇气咨询了中医专家元-迷罗。经过诊断，发现这位老师属于体湿，原因竟是长期晚间洗澡！

元-迷罗解释，人体阳气在晚上最弱，防护能力不足，晚间洗澡容易让湿气进入体内导致体湿。

钢琴老师听后恍然大悟，原来自己一直误解了洗澡的正确时间！她开始尝试早上洗澡，并遵循元-迷罗的建议：热水淋浴前先冲洗颈后大椎，促进阳气升发；在洗澡时，用刷子按摩肩膀、背部、腹部、大腿内侧和小腿肚等部位，增强血液循环和淋巴循环。

两个月后，这位钢琴老师惊喜地告诉元-迷罗，脸上的痘痘已经快要消退了！她感谢元-迷罗的指导，并表示会继续坚持正确的洗澡方法，让自己更加健康美丽。

专家提醒： 春夏出汗较多，可以适当增加洗澡频率，但秋冬则应减少洗澡次数，每周一两次即可。洗澡时注意用温水冲淋，避免热水长时间灼伤肌肤。洗完澡后要及时擦干身体，特别是头部，避免头发潮湿影响健康。