春分到，养生指南

春分到！养生指南：春捂保暖 早睡调理

（北京时间2023年3月21日） 今天是二十四节气中的第四个节气——春分！春分标志着万物复苏，昼夜平分。同时，也提醒我们要注意春分养生，把握这一时机的有利条件，调节身体状况。

春分养生要点：

• 御风寒，注意下肢保暖： 春分风起雨增，易出现倒春寒现象，因此建议“春捂”，尤其要注意下肢保暖。
• 早睡调理体内阴阳平衡： 春分昼夜均等，正是调理体内阴阳的重要时机，应尽量避免熬夜，早睡有助于养肝，平衡阴阳。
• 行间穴位保养： 行间穴为足厥阴肝经荥穴，常用于治疗目赤肿痛、眩晕、妇科经带等病症，有温经散寒、疏肝理气、清热消肿的功效。按揉200下，或艾灸10-15分钟，或用如针贴贴此穴位一夜也可。

**春分节气活动：**各地将举办各种春分节庆活动，例如祭祀祖先、祈福等，并组织群众观赏春季花卉、游览风景名胜等，丰富人们的文化生活。

让我们共同珍惜春天美好的时节，做好春分养生，迎接更加健康、快乐的生活！