搭机别喝番茄汁！专家揭秘飞行饮水误区

专家提醒：搭机别喝番茄汁！长途航班更要注意水分摄取

英国一位拥有22年飞行经验的资深空服员苏·福格韦尔近日发出警告，提醒旅客在飞机上尽量避免饮用番茄汁、血腥玛丽等饮料，以及使用自来水煮的咖啡和茶。

她指出，高空气压会让味觉变化，人们更容易渴望酸咸口味，因此在飞行过程中喝到的番茄汁反而觉得格外美味。但实际上，番茄汁钠含量较高，容易导致旅客脱水，尤其是在长途航班中可能更加明显。

此外，福格韦尔也建议避免饮用“血腥玛丽”。除了番茄汁的钠含量高之外，伏特加酒精也会加重旅客脱水情况。英国国家医疗服务体系（NHS）也建议乘客搭飞机时限制饮酒量，以保证身体状态良好。

她还警告不要喝机舱自来水。因为飞机上的水源来自机舱水箱，卫生问题存在隐患，出于健康考虑，福格韦尔本人从不喝这些水，也不使用自来水煮咖啡或茶。

建议： 搭机时尽量多饮用纯净水，补充水分；选择其他饮料时，注意钠含量和酒精成分。

阅读本文之前，你最好先了解...

苏·福格韦尔提出的建议只是为了提醒旅客在飞行过程中注意饮食和饮水安全，保持健康的身体状态。当然，飞机上提供的水源经过严格的净化处理，机舱自来水的卫生问题并非所有乘客都认同。

以下是一些需要考虑的其他因素：

• 个人体质差异: 有些人更容易脱水，即使在短途航班中也要格外注意水分摄取。
• 气候条件: 在寒冷的气候下，人们的蒸发量会减少，可能需要喝更少的水；而炎热的气候则更容易导致身体失水。
• 飞行时间: 长途航班需要比短途航班更加重视水分补充，建议携带足够的纯净水瓶。

搭机时，除了关注饮水问题，还可以注意以下几点：

• 提前预定座位: 选择靠窗的座位可以避免与其他乘客频繁互动，减少病毒传播的风险。
• 做好个人卫生: 使用消毒湿巾清洁双手和周围环境，避免接触公共区域。
• 带上必要的药品: 例如感冒药、止痛药等，以备不时之需。

最终，安全健康的飞行取决于你的个体判断和谨慎行为。

如果你有其它意见，请评论留言。