提升宝宝免疫力，远离反复感冒咳嗽

专家解读：孩子反复感冒咳嗽怎么办？增强免疫力才是关键！

家有幼儿家长们，有没有发现宝宝总是流鼻涕、老咳嗽，还时不时发烧？ 这让人心疼不已，也让不少家长焦虑不已。近期，圆力/大伦育儿说发布了一篇关于提升孩子免疫力的文章，引发了热议。专家指出，并非所有孩子反复生病都表示免疫力低下，只有高频率感染性疾病才需引起重视。

文章首先揭露了关于孩子免疫力的几个误区：盲目补充营养品、过度消毒环境、饮食不当等行为都会影响孩子的免疫力发育。

那么，如何真正增强孩子免疫力呢？

专家建议从以下方面入手：

• 适当接触微生物: 不要过于追求洁净的环境，让孩子接触一些自然微生物，有助于免疫系统发育。
• 勤洗手、戴口罩: 在公共场所做好防护措施，减少交叉感染风险。
• 按时接种疫苗: 疫苗是提高宝宝免疫力的重要手段。
• 保证充足睡眠: 睡眠不足会影响免疫力。
• 均衡饮食: 多吃蔬菜水果、五谷杂粮等营养丰富食物。

中医专家还分享了针对脾胃虚弱的孩子的调理方法：

• 补脾健运: 常食用怀山药、鸡内金等食材，可补益脾胃，增强抵抗力。
• 化积消食: 当孩子出现积食症状时，可尝试服用焦三仙配炒鸡内金汤剂。
• 推拿调理: 针对脾经、足三里穴位进行推拿按摩，可促进气血 circulation，强健脾胃。

文章最后强调，家长要做好家里的主心骨，既要保持正常的生活节奏，也要关注孩子的健康成长，通过科学的方法增强孩子的免疫力，让全家人都健康快乐地生活下去。