捏腿按摩：中医妙招健脾养胃

捏小腿肚、按摩手部：中医妙招健脾养胃

近日，“结合中医传统反射学、经络理论，简单易学的季氏手诊手疗”引发网友热议。西安人季秦安创立的这一疗法通过对双手特定部位的按摩，可达到保健养生的功效，甚至能缓解胃痛等疾病。

文章介绍了季秦安长期的研究成果，将人体生理、病理信息与双手反射区相对应，并提供了一些针对不同病症的手部按摩方法。例如：经常按摩左手心，可以促进胃液分泌，改善胃功能；揉搓右手掌心，可以缓解肝火旺盛的症状等。

除了手部按摩之外，文章还介绍了两种简单易学的“捏腿”法，有效缓解胃痛。其中一种是捏小腿肚内侧肌肉，刺激足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经，从而健脾养胃。另一种是通过刺激梁丘穴，用大拇指用力按压膝盖骨外侧的凹陷处，可快速缓解心窝疼痛。

文章还强调了良好的生活习惯对脾胃健康的重要性，建议多吃小米粥、面食、山药等食物，并经常锻炼脚趾，增强胃肠功能。此外，文章还介绍了“鼓漱咽津”法，通过反复搅动舌头和闭嘴鼓腮，促进唾液分泌，有助于益胃消食。

总而言之，这篇文章为大众提供了简单易行的中医保健方法，帮助人们了解脾胃的重要性，并掌握一些日常养护方法，改善消化功能，提高生活质量。