按摩“第二心脏” 小腿防癌新知

中医养生新知：按摩“第二心脏”小腿，远离癌症风险？

近年来，“养生”成为越来越多人的追求，其中，中医养生的理念深受人们青睐。近日，一些中医师强调按摩“小腿”，对于预防癌症具有重要意义，引起了广泛关注。

中医认为，“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人”。当然，小腿经络不畅通不一定导致癌症，但得癌者的小腿经络都会出现不通问题。此外，小腿经络不畅还与牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、强直性脊柱炎、高血压、高血脂等多种疾病相关。

专家指出，小腿是人体“第二心脏”，约70%的血液集中在下半身，地心引力影响下，血液回流至心脏相对较慢。而小腿肚如同气血发动机，能加速气血回流，促进全身循环。因此，小腿健康直接关系到身体健康。

如何判断自己的“第二心脏”是否健康？专家建议用手轻轻抓捏小腿肚，感受触感。温暖、柔软、有弹性的说明身心健康；相反，如果僵硬冰冷、软趴趴缺乏弹性、肿胀或有肌肉硬块，则需引起重视。

通过小腿肚，还能发现身体哪些地方出现问题。例如：血压高的人小腿会膨胀变得硬邦邦；腰痛、肩膀痠痛、头痛等症状的患者，以及压力较大的人小腿肚容易浮肿、有硬块。

专家强调，按摩小腿肚是改善血液循环、提升体温的好方法。体温升高可以增强免疫力，有效预防疾病。建议每天坚持按摩小腿1-2分钟，从阿基里斯腱往膝盖后侧方向按摩，搭配腹式呼吸。

总而言之，“第二心脏”小腿的健康至关重要。通过日常的按摩和呵护，我们可以提高身体免疫力，远离疾病风险。