按摩地筋强肝养气 改善脸色与健康

按摩“地筋”强肝养气 轻松改善脸色及全身健康！

近日，一位中医专家分享了一项简单易行的养生方法——揉“地筋”，帮助养护肝脏、改善身体健康。

该方法源自《黄帝内经》：“肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。”它指出观察“筋”的状况可以判断肝气的状态，而按摩“地筋”能够有效养肝护肝。

“地筋”位于脚底，通过大拇指沿着这条硬筋进行按揉、推压、弹拨，就能起到奇妙功效。刚开始可能会感到一些疼痛，这是地筋打开的表现，不必担忧。每天坚持10-15分钟即可看到效果。

揉“地筋”的好处多多:

• 去肝火，养肝气，改善脸色和面色红润。
• 增强精力和血液流通。
• 改善肝的代谢、造血、解毒功能。
• 缓解脾胃虚弱、消化不良等症状。
• 疏通经络，调理气血，让人更加精神饱满。

此外，专家还分享了其他养生方法:

• 跪着走，可以促进血液循环，补肝肾，改善膝盖疼痛。
• 拨动阳陵泉穴，舒筋活络。
• 按摩背部督脉上的“筋缩”，达到伸筋的目的。

专家强调：揉“地筋”简单易行，无须特殊的条件和技巧，每个人都可以在家中轻松进行。坚持练习，能有效改善身体健康状况，增强自身活力。