护好脾胃 长寿无忧

我们的胃怎么了？养脾胃成为护长寿关键

云南卫视--三九养生堂报道： 近年来，随着生活水平的提高，胃病却越来越常见。全球共有5亿胃病患者，其中中国就有1.2亿，被誉为“胃病大国”。胃一旦出了问题，就会引发一系列健康问题。中医认为，脾胃是健康的“根”，若其功能不强，就会引发很多疾病。

养生专家指出，想要身体健康，首先要养护脾胃。胃强则身壮，胃弱则身虚。如果把长寿比喻成盖房子，那么护好脾胃就是打地基，没有牢固的地基，再多的营养品和保健品也无法起到多大作用。

如何判断脾胃健康？ 专家提醒，脾胃不好的表现非常明显：口唇发白、无光泽，容易爆皮、裂口子；鼻子干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、出血；眼睛疲劳、看不清东西，甚至出现红肿、脸肿等现象；耳朵出现耳鸣甚至耳聋。

脾胃损伤五脏皆受损： 中医有一句话：“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。脾胃与心、肝、肺、肾等脏器密切相关。脾胃虚弱会影响心脏功能，导致心血管疾病；也会影响肝脏代谢功能，引发脂肪肝；还会导致肺气虚弱，容易感冒和呼吸系统疾病；长期脾虚还会导致肾虚，出现盗汗、畏寒等症状。

专家建议： 保护脾胃健康的方法有很多，比如少吃生冷食物，避免暴饮暴食，多动脚趾，进行脾胃按摩；学会笑，保持积极乐观的情绪；春夏秋冬各有养法，适度调整饮食结构。