手掌穴位防病保健小妙招

手部穴位小技巧 预防颈椎病、便秘

现代生活节奏快，人们容易患上各种疾病，而许多常见病症的根源竟隐藏在我们手掌之中。专家提醒，通过简单的按摩手法，就能有效预防和缓解颈椎病、便秘等问题。

1. 大拇指：预防颈椎病，调节情绪

久坐办公是现代人常态，容易导致颈椎病。 医生指出，拉伸大拇指能够有效预防颈椎病。操作方法为：将拇指轻轻向上拉，同时牵引、捏揉和按摩，重复动作数次即可。 大拇指还主胃经，可以帮助控制抑郁、焦虑、易怒的情绪，缓解腹痛、头痛、皮肤问题等症状。

2. 掌心：预防便秘，疏通气血

便秘是现代人常见的烦恼，影响日常生活。 专家建议按摩手掌心的位置能够有效预防便秘。 由于掌心是大肠经所在，可以通过按压和拨刮的方式按摩，促进大肠蠕动，排出体内积聚的废物。按摩时力度要适中，反复按摩至手掌温暖即可。

以上简单有效的按摩手法，方便易行，可以成为您日常健康管理的一部分，帮助预防疾病，保持身体健康。