张伟丽：柔中带刚，像水般流淌

“像水一样”：张伟丽讲述格斗哲理与身体的和谐

UFC女子Strawweight冠军张伟丽以其强大的力量和精准的战术闻名于世。但她更是一位追求心灵与体魄和谐的武术家，她在格斗中融入中国传统武术的智慧，并将“像水一样”的理念贯彻到自身训练和比赛之中。

在接受环球人物采访时，张伟丽坦言，尽管社会对女性习武的刻板印象正在消退，但依然存在。但她认为，现在的环境比她小时候好太多了，越来越多家长认可女孩学习格斗可以保护自己，拳馆和格斗赛事也更加普及，为孩子们提供了更多机会。

“像水一样”是张伟丽最常提到的格斗哲理。“你把水放在火上，它会沸腾；放在很冷的地方，它会变成冰。”她解释道，“水可以是任何状态，就像我们的比赛，要跟随对手的技术和风格来改变自己。遇到事情也是这样，不能特别刚、也不能过于柔软，而是要柔中带刚，刚中带柔，也要随境遇而变。”

张伟丽的格斗理念源自中国传统武术，特别是太极拳的“以柔克刚”精神。她在访谈中回忆，一位老家邯郸的老师傅让她感受到了太极的真谛：“他推我的时候，我感觉我的力量被他掌控了，当我推到一个极限，他借我的力量往上一顶，我手就‘窝’了。”

她认为，在格斗比赛中，“八角笼里，两个人站在一块较劲、硬杠，其实没用。” 而将太极的智慧融入格斗，则能化解对手的力量。张伟丽每天都会花20分钟到半个小时放空自己，通过打坐让内心平静下来，以便在比赛时保持冷静和放松，更好地控制肢体和发挥战术。

这种“像水一样”的境界让张伟丽的身体状态得到了提升，她不再受困于莫名其妙的疼痛，她的视线也变得更广阔，“我的视线能‘框’住对手”。