常温祛湿糕点解夏日暑气

高温潮湿？试试这款“常温”祛湿糕点！

小暑节气已至，高温潮湿让不少人感觉闷热疲惫。 “小暑大暑，上蒸下煮”，随着天气炎热，湿气加重，令人更加烦躁不堪。除了躲进空调房外，如何才能缓解夏日的困扰呢？

育儿专家浅梦近日分享了一种“常温”祛湿的妙招——茯苓薏湿糕。这款糕点将传统中医养生理念与现代食谱巧妙结合，不仅美味易入口，还能有效改善因湿气过重带来的不适症状。

文章指出，夏季湿气重是普遍现象，一方面是因为雨量多，空气中悬浮着大量的湿气；另一方面，人们在高温下喜欢喝冷饮、吃冰镇水果，容易导致体内水饮不化，加重内湿。 这会导致身体沉重、四肢无力、食欲不振等问题，甚至引发寒湿和湿热致病。

针对这些情况，浅梦推荐了这款茯苓薏湿糕。其主要原料包括茯苓、薏苡仁、赤小豆、芡实、怀山药片等中医常用的祛湿食材，搭配黑芝麻酱和糯米粉，口感香糯可口。

不同于需要加热食用其他汤饮，这款茯苓薏湿糕可以直接常温食用，更方便快捷。 它既能解暑消热，又能健脾除湿，有效缓解夏季常见的疲倦、乏力等症状。