寒潮来袭 全国气温骤降

寒潮来袭，全国气温骤降 中央气象台发布首个蓝色预警

随着秋天的消逝，冬日的寒意悄然而至。 今晨，中央气象台发布下半年首个寒潮蓝色预警，预告未来三天，我国大部地区将迎来明显气温下降，寒潮来袭。

天气渐冷，人体容易受到寒冷的侵袭，感冒、咳嗽等疾病随之而来。 专家提醒，**头部、颈项、腹部和手脚是人体最易受寒的部位。**头部血管丰富，一旦受凉，容易引发头痛、感冒等症状；颈项是气血运行的关键部位，受寒会导致身体疲乏无力；腹部是消化器官集中区域，受寒容易损伤脾胃功能；手脚末梢血液循环较差，受寒易导致手指麻木、脚部冰冷。

如何有效抵御寒潮带来的影响？ 专家建议：

• 做好保暖措施： 穿戴保暖衣物，注意头部、颈项、腹部和手脚部的保暖，避免着凉；
• 规律作息： 保证充足的睡眠时间，增强身体抵抗力；
• 合理饮食： 多摄入高蛋白、维生素丰富的食物，提高机体免疫力；
• 适量运动： 选择合适的运动方式，促进血液循环，增强身体抗寒能力。

面对即将到来的寒潮，我们应及时做好防范措施，保持健康的生活习惯，积极应对冬季的挑战。