婴儿握拳养生法：轻松护体强身

懒人养生法 | 学会婴儿“握固”，轻松护体强身！

原创：张宝旬/针灸匠张宝旬

忙碌的工作和生活节奏，常常让我们忽略了身体的健康。想要养好精气神却苦于没有时间？别担心，今天我们就来分享一个适合懒人的简易养生法——握固！

你可能注意到，婴儿出生时双手总是紧紧地握着。这种握拳姿势与我们成人不同，婴儿将拇指蜷缩在另外四指下面，四指回握住大拇指。

道家认为这种“握固”手式能够培养自身正气，抵御外邪侵害，达到“正气存内，邪不可干”的功效。 就像《老子》所说：“骨弱筋柔而握固”，刚出生的婴儿虽然身体柔弱，却本能地掌握着护体的姿势——握固。

我们成年人也要努力回到婴儿的本能状态，通过握固来强健体魄！不仅如此，握固还能收神固肾，带来更多益处。

张老师说：“平时握拳如这般握，收神固肾诸般好处。”

想要养生却懒于行动？从今天开始，尝试练习“握固”这个简单易学的方法吧！ 每天坚持几分钟，就能让你的身体受益匪浅！