大雪养生：调理命门火 暖冬驱寒

大雪来临！调养“命门之火” 暖冬驱寒

12月7日迎来二十四节气中的“大雪”，标志着冬季进入隆冬时节。 “大雪”并非一定降下大雪，而是预示着天气更冷，降雪的可能性加大。此时阴寒加重，人体容易受凉，故需格外重视保暖和调养身体。

俗话说“寒从脚下起”，寒气入侵最先攻克于脚部，因此“大雪”时节要注重足部保暖。同时，“大雪”前后上火多发，应少食辛辣、少熬夜，戒烟少酒、多喝水。

专家指出，大雪正是调补“命门之火”的最佳时期。 命门位于肚脐和两肾部位，是人体内储存真阳的能量中心，推动五脏六腑、十二经脉生理活动的基本动力。命门之火旺盛，则人精力充沛，反之则容易招惹疾病。

以下是一些调养“命门之火”的养生方法：

• 擦腰通气血: 督脉位于人体背部，是阳脉之海，命门穴位于督脉之上，按摩此处可疏通经络、激发命门之火，使全身得以温煦。
• 贴脐暖脾胃: 肚脐是命门之火与脾胃相通的关键之处，将药物敷贴于脐部，可以补益阳气，疏通气血，预防和治疗命门之火衰引起的消化系统不适。

坚持以上方法，可有效调养“命门之火”，增强身体抵抗力，度过一个温暖、健康的冬季。