四十五十岁：人体蓄势待发VS肝气渐退

专家解析：四十岁盛极而衰，五十岁肝气渐衰

近日，中医养生专家针对人体不同年龄段的生理变化进行解读，强调了40岁和50岁是人类生命周期的重要节点。

40岁，华章完美后的回光返照： 专家指出，30岁后身体发育基本成熟，肌肉坚固，血脉充盈，步态稳健，但从40岁开始，五脏六腑、十二经脉强盛状态逐渐衰退。皮肤疏松、面部光泽减退、头发斑白等外在特征更加明显。行走依然平稳，但内心却倾向于“好坐”，不愿多走动了。专家认为，这是由于肾气开始衰落，人体进入第二个黄金时期后的转折点，既有巅峰状态下的完美呈现，也有衰退的预兆。

50岁，肝胆相照： 40岁后，身体进入“衰老”阶段，其中50岁是肝脏衰败的开始。专家解释道，根据中医理论，“肝主升”，少阳之气为人体春升之气的代表，而肝脏也首先启动体内升华机制。因此，在50岁时，肝气开始衰退，肝叶变薄，胆汁分泌减少。“肝开窍于目”，眼力视力也会受到影响。同时，由于“肝胆相照”，胆汁分泌的减少还会导致头晕、目涩等症状。专家建议，50岁后应注重养肝护肝，多食用青色、酸味食品，并常吃蒿子秆，以疏肝利胆。

未来展望： 随着人体年龄增长，各个脏腑功能都会逐渐衰退。专家提醒大家，要根据不同年龄段的特点采取不同的养生方式，合理膳食、适度运动、保持良好心态，才能延缓衰老进程，健康长寿。