告别头皮屑困扰：两大类型及正确处理

头皮屑烦恼？别乱洗！专家揭秘两大类型和正确处理方法

近期，许多人反映自己经常出现头皮屑问题。对此，知名皮肤科医生张文鹤先生在微信公众号上发表了科普文章，详细分析了头皮屑的成因以及正确处理方法。

文章指出，头皮屑主要分为两类：脂溢性皮炎和微环境失调导致的头皮屑。前者表现为头皮发红、发肿、发痒，并出现较大片状油腻的头皮屑；后者则表现为头皮不红不痒，但轻轻一动就掉下许多白色的细小头皮屑。

文章强调，很多人以为用热水洗头、强力碱性洗发水或频繁洗头可以减轻头皮屑问题，其实这些做法都是过度清洁，反而会加重头皮微环境的紊乱。就好比森林中的土壤，如果过度清理，就会破坏生态平衡，导致土壤松散，植物难以生长。

那么，如何正确处理头皮屑呢？张文鹤医生给出以下建议：

1. **避免过度清洗：**一般油性头皮每2-3天洗一次就足够了，水温控制在38-40度左右。
2. **选择中性洗发水：**减少对头皮的刺激和酸碱平衡的破坏。
3. **加入碘伏或洁尔因：**碘伏具有抑菌作用，可以帮助杀灭一些抵抗力较弱的细菌；洁尔因对真菌抑制作用很强，对于以真菌滋生为主的头皮屑问题也有一定效果。

文章最后提醒大家，保持头皮清洁和健康至关重要，切勿过度清洗或使用刺激性产品，找到适合自己的方法才是解决头皮屑的关键。