古法摩面:简单易行防病延年

古法养生法“摩面”:简单易行防病延年

近年来,随着生活节奏的加快和压力的大增,人们更加关注健康和长寿之道。中医养生学中蕴含着许多宝贵的智慧,而一项名为“摩面”的古老方法正逐渐受到大家的青睐。

历史悠久,“摩面”自古便被视为一种有效养生方法。唐朝药王孙思邈在其著作《千金翼方》和《孙真人卫生歌》中都强调了浴面的重要性,认为“子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面”。

南朝山中宰相陶弘景在《养性延命录》中首次将“熨眼”融入浴面之中,提升了护眼功效。元代养生家汪汝懋则强调浴面的美容效果,“五更两手擦摩令热,熨腮去皱纹,熨眼明目”。

清代医家尤乘在《寿世青编》中记载了浴面的美容之效:“将两手自相摩热,覆面擦之,如浴面之状则须发不白,即升冠鬓不斑之法,颜如童矣”。

现代医学研究也证实,摩面可以促进血液循环,改善肌肤状态,延缓衰老。同时,摩面还能刺激穴位,调理气血,增强人体免疫力。

“摩面”简单易行,只需双手搓热后覆于面部按摩即可。坚持每日进行,不仅能够使皮肤光滑细腻,还可起到缓解疲劳、释放压力等功效,可谓是一种兼顾健康和美容的养生方法。

** 专家建议:**

  • 摩面时力度不宜过大,以平时的洗脸力度为宜。
  • 可在洗脸后使用润肤霜或精华进行摩面,更加滋养肌肤。
  • 摩面过程中注意保持呼吸顺畅,避免用力过度造成不适。
多伦多华人交流群(置顶)
文章为网友上传,如果侵权,请联系我们

发表评论