南瓜暖心，排解春节综合征

春节过后别“综合征”！南瓜养胃暖心

春节假期结束，很多人都出现了疲倦、消化不良等症状——这便是人们常说的“节后综合征”。 专家提醒，由于节日期间饮食过量，许多人出现脾胃虚弱，消化功能减退的情况。为了缓解这种情况，不妨试试南瓜的养胃功效！

文章指出，南瓜味甘性温，入脾、胃经，能够补中益气，消炎止痛，解毒杀虫。现代研究发现，南瓜所含果胶可以保护胃黏膜免受刺激，促进溃疡愈合。同时，南瓜成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

文章推荐了以下方法养胃健脾：

• 焦三仙、炒鸡内金煮水或服用保和丸、大山楂丸等中成药，帮助脾胃运化积食。
• 多吃南瓜，它能温补脾气，促进消化。可以用破壁机将南瓜打成糊状，轻松享用美味养胃佳品。

专家建议，除了食用南瓜外，日常生活中也要注意：

• 保持规律作息，避免熬夜。
• 少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
• 多进行适度的运动，增强体质。

相信通过科学的饮食调节和生活方式调整，大家一定能够尽快摆脱“节后综合征”，恢复健康状态！