"卑诗省应对热浪：如何保持凉爽及留意中暑征兆"

【卑诗省进入高温状态】卑诗疾病控制中心(BCCDC)发布应对热浪建议：保持凉爽减少中暑风险 【本台报道】随着南海岸地区的气温预计将在未来几天内超过30摄氏度，卑诗省大部分地区即将迎来夏季的高温挑战。卑诗疾病控制中心（BCCDC）提供了多种建议，帮助居民在炎热的天气下保持凉爽并避免中暑。

在高温期间，人体对湿度和水分的需求增加，因此居民应该确保充足饮水。此外，BCCDC 提倡在夜间使用空调、风扇和湿透的披肩或衬衫来降低体温。在高温条件下，个人也应该注意中暑的症状，如严重头痛、精神错乱、站立不稳、呕吐及口渴等症状。

为了保持室内凉爽，BCCDC提供了以下小贴士：

1. 安装遮阳篷和百叶窗以减少阳光照射。
2. 确保风扇安装在合适的位置并适时使用。
3. 使用个人喷雾器或喷雾瓶来保持凉爽。
4. 在家中寻找阴凉处休息，尽量避免剧烈活动。
5. 使用室内温度计监测家中的热度，以确保不致过高。
6. 尽量与其他家庭成员共享凉快的房间睡觉。
7. 选择较凉快的地方（如社区中心、图书馆或电影院）避暑。
8. 不要将宠物单独留在家中，即使是短时间也不可。
9. 确保宠物有足够的水和阴凉的地方休息。

卑诗爱护动物协会(BCSPCA)提醒宠物主人切勿将狗只留在炎热的车内，哪怕是短短的时间都可能会对宠物造成致命的影响。

在低陆平原各城市中，温哥华市、列治文、本拿比和高贵林都有降温中心和喷雾站可供居民使用。各城市网站提供了一个互动式的地图，方便市民找到最近的凉爽地点。

BCCDC强调在气温超过35℃时，风扇并不能有效降低体温，因此要特别注意中暑风险并避免在高温下进行剧烈活动。在极端天气条件下，居民应留意身体变化并及时采取措施。

最后，BCCCDC提醒民众关注老年人、慢性病患者和独居者，因为他们更容易遭受热浪的影响。卑诗省的居民应该准备应对即将到来的高温状态，采取适当的预防措施来保持凉爽并避免中暑。