十个细节看气血是否充足

中医看健康：10个细节揭示你气血是否充足？

来源：大唐药师

“气血”是中医重要的概念，相信很多人对它印象模糊，觉得很玄乎。其实，中医认为人体健康的标准就是气血充足。脏器就像人一样，需要能量才能正常运转，“血”就相当于给脏器提供“饭”。想知道自己气血是否充足，不妨从这些细节来观察：

1. 看眼睛： 眼白颜色混浊、发黄或有血丝，说明气血不足。反之，眼力明亮，不容易疲劳，代表气血充足。

2. 看皮肤： 白里透着粉红的光泽、弹性好、无皱纹和斑点，则说明气血充足。相反，皮肤粗糙、暗沉、发黄、发白、发青或长斑，都反映身体状况不佳，气血不足。

3. 看头发： 乌黑、浓密、柔顺的头发是气血充沛的表现。反之，头发干枯、掉发、发黄、发白或开叉，则表明气血不足。

4. 看耳朵： 大而饱满的耳朵代表身体素质强壮。现代人耳朵普遍变小，僵硬变形，反映了健康状况下降。耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点和皱纹，说明气血充足。反之，暗淡、无光泽，则表示气血下降。

5. 摸手的温度： 手一年四季温暖代表人气血充足。手心偏热或出汗，或手冰冷都暗示气血不足。

6. 看手指指腹： 指腹饱满、肉多有弹性说明气血充足；反之，扁平、薄弱或指尖细细的则代表气血不足。

7. 看青筋： 食指上有青筋表示小时候消化功能不好且延至成年。小指上青筋则代表肾气不足。掌心下方接近腕横纹纹路多、深，说明营养不良，体质弱，气血不足。成年后易患妇科疾病或前列腺肥大、痛风等。

8. 看指甲上的半月形： 大拇指上占指甲面积1/4～1/5，其它食指、中指、无名指不超过1/5，表示气血正常。没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明体内寒气重、循环功能差、气血不足。半月形过多过大则易患甲亢、高血压等病。

9. 看手指甲上的纵纹： 成人手指甲出现纵纹，代表身体气血两亏，透支严重，是肌体衰老的象征。

10. 看牙龈： 牙龈萎缩代表气血不足，牙齿缝隙变大，食物易塞说明身体走向衰退，加速衰老。

通过观察这些细节，也许可以帮助我们了解自身的气血状况，及时采取措施调理身心，保持健康！