加拿大迎夏令时：提前准备享受阳光

加拿大即将迎来夏令时：准备好多享受一小时阳光了吗？

3月9日（星期日）凌晨2点，加拿大大部分地区将正式进入夏令时时间，这意味着我们将会拥有更长的白天时光。今年，需要手动调整的时钟需要提前在3月8日（星期六）晚上睡觉前拨快一小时，而手机、电脑等联网设备的时间会自动调整。

值得注意的是，育空地区、萨斯喀彻温省大部分地区、BC省部分地区以及魁北克省部分地区全年保持标准时间，不会参与夏令时调整。

夏令时不仅仅意味着少睡一小时，它对我们的身体和日常生活也会产生影响。一些研究表明，时间调整可能会导致压力增加、睡眠质量下降，甚至短期内交通事故数量上升。安省早在2020年就通过了一项法案，希望永久实施夏令时，但该计划仍在搁置，因为需要魁北克省和纽约州同步执行，目前这两个地区尚未表态。

为了确保安全和顺利过渡到新时间，专家建议大家注意以下事项：

• 更换烟雾报警器和一氧化碳探测器的电池
• 减少咖啡因和酒精摄入，帮助身体自然入睡
• 多运动，多晒太阳，有助于调整生物钟
• 预先几天调整作息，逐渐适应新时间
• 及早入睡，让身体慢慢适应新的作息

夏令时到来，让我们准备好迎接更长的白天时光吧！您希望加拿大永久实施夏令时吗？