冬春养护童免疫 食疗方保健康成长

冬春交替之际，如何增强孩子抵抗力？食补方可护卫幼童健康

立春已至，但冬季依然不愿退席，忽冷忽热的天气让许多人感到身体不适。对于孩子来说，这个季节面临着更大的挑战：感冒、呼吸道疾病、皮肤问题接踵而至。面对这种情况，专家建议家长们从饮食入手，增强孩子的体质，为迎接春天做好准备。

文章指出，冬春交替之际，天气多变，昼夜温差大，容易让孩子抵抗力下降，更容易生病。感冒、呼吸道疾病以及皮肤问题都十分常见。为了帮助孩子克服这些挑战，专家推荐一些食疗方法：

• 怀山药: 健脾补肺、固肾、益精，可增强孩子的免疫力和皮肤健康。
• 太子参: 补气健脾、生津润肺，适合体弱儿童，其补气之力比党参弱，但生津之力又比人参强，更适合于孩子们食用。
• 芡实: 健脾益肾，补脾祛湿、益肾固精，可增强孩子身体的抵抗力。
• 羊肚菌: 和胃消食、理气化痰，可改善孩子的消化问题，提高免疫力。

文章还特别推荐了一道“羊肚菌太子参脊骨汤”，该汤兼顾脾、肺、肾功能，营养丰富，能够有效滋养孩子的脏腑，增强抵抗力。

专家提醒，冬春交替之际，家长要更加关注孩子的健康状况，注意保暖防寒，多给孩子食用一些温补的食物，帮助他们抵御病邪，迎接温暖的春天。