冬季防寒保暖，远离“肾着”病症

寒湿入侵别忽视！专家解析“肾着”病症及有效方剂

近年来，随着都市生活节奏加快，空调、冷饮等现代生活方式的广泛应用，许多人容易受到寒湿侵袭。中医认为，寒湿是导致多种疾病的重要诱因之一，其中以“肾着”最为常见。

什么是“肾着”？简单来说就是寒湿邪气入侵人体，损伤肾阳，引起腰部酸痛、行动无力、夜尿频多等一系列症状。专家指出，现代人的生活习惯更容易滋生寒湿：露腰穿衣、长时间室内活动、低温环境、冰凉饮品等都会成为“帮凶”。一到冬季，许多人便会出现腰肌劳损、腰椎间盘突出症、双下肢无力以及妇科或男科炎症问题。

甘姜苓术汤是中医治疗“肾着”的经典方剂，能够有效温阳化湿、散寒止痛。以刘渡舟医师治一位37岁女性患者为例，患者因腰部酸楚疼痛、白带淋漓，舌体胖大，脉沉缓无力而就诊。经辨证施治后，刘医师采用甘姜苓术汤加味，经过3剂治疗，患者症状消失，痊愈。

专家强调，“肾着”症患者常表现为腰部疼痛、行动无力、膝关节遇寒不适、夜尿频多等。舌体多为胖大，舌苔滑厚，脉沉缓无力。因此，一旦出现相关症状，应及时就医，并注意日常调理，避免寒湿入侵。

此外，专家建议，生活中可采取以下措施预防“肾着”：

• **穿衣防寒：**避免露腰、多穿保暖衣物；
• **活动适度：**适当运动可以促进气血循环，增强体质；
• **饮食调理：**少吃冷饮、生冷食物，多吃温热性食物，如姜黄、羊肉等；
• **保持心情舒畅：**情绪波动容易影响身体健康。

总之，预防和治疗“肾着”的关键在于重视寒湿问题，做好日常养护工作。