养心护肺 抗击“超级病毒”

抗击“超级病毒”的法门——养肺前先养心

近年来，突如其来的疫情频发让全球陷入恐慌。从非典到甲流，再到如今的“超级病毒”，能抵抗所有抗生素，人类仿佛被置于生死边缘。面对这样的严峻形势，如何提高自身免疫力，增强抵抗能力成为当务之急。

中医认为，“肺开窍于鼻”，对于同样感染流感病毒的人来说，肺功能好的人不容易“中招”。然而想要提高肺功能，却首先要学会如何养心。

五行中有“火克金”一说，心脏属火，肺属金。如果没能把心养好，造成心火过重，一定会对肺起着克制作用，使肺功能不能好好发挥。 同时，“肺恶寒”等寒气一吹，与身体内积累的寒气相结合，“里外会合”，肺的防御功能就彻底瓦解，最直接的表现就是：一有点风吹草动，你就容易生病。

经常感冒的人要注意了，这可能是你的心脏已十分脆弱的信号！养心不仅能增强肺功能，还能提升自身免疫力，抵抗病毒侵袭。

那么如何“养心”？

• 按摩心经: 心经又叫手少阴心经，主管由心脏所生的病，经常按摩心经对调节我们的情志有巨大的作用。沿着心经走向，可以找到极泉穴、少海穴、神门穴、少府穴等要穴。
• 练习“呵”字诀: 夏季是养心的最佳时期，“呵”字诀可以帮助我们调理心火，保持身心平衡。

通过科学的养生方法，增强自身免疫力，才能更好地抵抗病毒的侵袭，守护健康！