“全生至宝丹”食疗方强健体魄

“全生至宝丹”食疗方助你驱除亚健康困扰

近日，养生专家文小叔在社交平台分享了一款名为“全生至宝丹”的食疗方，该食疗方可强壮先天之本（肾）和后天之本（脾胃），有效改善亚健康状态。

文章介绍称，“全生至宝丹”出自明代医学家陈士铎的《石室秘录》，配方简单易记，主要食材包括芡实、怀山药、黑芝麻、炒小米、薏米和肉桂。 将这些食材打成超细粉，每日服用30克到50克，可以代替晚餐或饭前服用。

文小叔解释称，该食疗方通过以下方式强壮身体：

• 芡实固摄肾精华，黑芝麻直接补肾精，肉桂则起到点燃煤油的作用，阴阳兼顾，全面调理肾部；
• 怀山药和小米的组合是强壮脾胃的绝配，薏米则可祛湿，有效改善脾胃功能。

文小叔强调，“全生至宝丹”适用于身体虚弱、感到疲倦乏力、食欲不振、睡眠质量差等症状的人群。长期服用该食疗方可以延年益寿，强身健体，健脾开胃，补肾益精，男女老少都可以服用。

文章最后提醒，正常的小孩不需要额外补药，只需保证充足的营养即可。