五白润肺饮，健康度过秋天

秋天到了，五白养肺饮暖心驱燥

随着白露节的到来，秋意渐浓，昼夜温差加大，身体也开始感受到季节的变化。 气候干燥，容易引发上火、咳嗽等问题。想要健康度过秋季，中医专家提醒，要注重润燥养肺。

近日，知名中医养生博主浅梦分享了“五白润肺饮”的食疗方法，帮助大家缓解秋燥，滋补身体。

五白润肺饮选用五种白色食材：银耳、雪梨、山药、百合、莲藕。 这些食材不仅颜色洁白，且各自具有独特的功效。银耳强精补肾，润肺生津；雪梨生津润燥，清热化痰；山药健脾补肺，固肾益精；百合养阴润肺，清心安神；莲藕清热生津，滋补五脏。

该饮品采用破壁机制作，将以上食材与粳米、冰糖一同熬制而成。 口感细腻香醇，富含多种营养成分，既美味又健康，非常适合全家人一起享用。

浅梦强调，秋季养生要注重润燥和养肺，五白润肺饮不仅可以缓解秋燥带来的 discomfort，还能提高身体免疫力，增强抵抗力，让你健康度过一个舒适的秋天。

建议您：

• 多喝水，补充水分。
• 少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
• 保持充足睡眠，调节情绪，劳逸结合。

希望这份养生小贴士能够帮助您更好地享受秋季美好时光！