五一后孩子闹肚子？中医教你调理“积滞”

五一假期过后孩子闹肚子？别慌！专家教你从“积滞”入手调理

近日，不少家长反映，孩子在五一小长假结束后出现了口臭、挑食、腹胀、便秘等消化不良症状。对此，中医师大伦提醒家长，这些问题可能是孩子“积滞”的表现，应及早采取措施进行调理。

“要想小儿安，三分饥和寒”，这是古人总结的养育宝宝的关键经验。五一小长假期间，许多家长放任孩子的饮食习惯，导致脾胃受损，出现消化不良问题。

大伦介绍，小儿消化不良主要表现为厌食挑食、胃胀腹胀、腹痛腹泻或便秘、食欲不振、大便干燥、排便困难等。 最常见的原因是“积滞”，即体内食物和气滞留，阻碍脾胃的正常运转。

如何辨别孩子是否出现“积滞”？

• 宝宝经常表现出哭闹不安的情绪。
• 食欲下降，不愿吃饭，甚至呕吐。
• 腹部胀痛、腹泻或便秘。
• 大便颜色深黑、粘稠，带有异味。
• 口臭明显，常有口气。

那么，如何调理孩子“积滞”？

• 食疗方面： 大伦推荐食用清淡易消化的食物，例如粥类、山药、胡萝卜汤、粟米山药粥等。同时避免油腻、辛辣、刺激性食物。
• 按摩方面： 按揉板门穴、摩腹，可以帮助脾胃消化吸收。
• 其他方面： 保持良好的作息习惯，适度运动，增强孩子体质。

专家建议家长注意以下几点:

• 不要给孩子吃太多油腻和刺激性食物。
• 定时定量喂食，鼓励孩子多喝水。
• 保持孩子的环境清洁卫生，预防感染疾病。

如果您怀疑孩子出现消化不良问题，请及时咨询医生进行诊断治疗。