乌梅饮品：抗癌养脾胃 天然方子

乌梅：天然抗癌食疗，养脾胃又补气血

近年来，人们对健康越来越关注，天然健康的食疗方法备受青睐。 中医专家张老师近日介绍了一个用乌梅、红枣、粳米和冰糖熬制的饮品小方子，不仅能有效预防癌症，还能养脾胃，改善消化功能。

乌梅自古以来就被作为中药材使用，其富含抗氧化剂如类黄酮和花青素，能够保护身体免受自由基的损伤。中医认为乌梅可调节上热下寒的体质，对息肉、赘生物、肠系膜化生、溃疡等都有很好的疗效，被誉为“抗癌好食品”。

张老师分享的这款乌梅饮品小方子简单易做：

1. 将15克乌梅提前用水浸泡20分钟；红枣去核并对半掰开。
2. 将乌梅、红枣和10克粳米放入锅中，加入300克水煮30分钟。
3. 关火前加入50克冰糖。即可将熬制好的汤喝完，吃掉煮软的米饭。

这款饮品不仅能有效预防癌症，还能帮助脾胃消化，改善食欲。 许多尝试过该方子的朋友表示，饮用后胃口大开，消化速度明显加快。

专家提醒： 除了食疗方法外，保持良好的生活习惯、定期体检也非常重要。