中医推拿增强宝宝免疫力

提升宝宝免疫力：中医推拿小妙招

面对疫情严峻形势，不少家长担忧孩子抵抗力不足，容易受到病毒侵袭。专家指出，中医推拿可以有效增强宝宝的免疫力，帮助他们抵抗疾病。

近日，来自某知名中医学院的专家介绍，通过一些简单的推拿手法，可以调理宝宝脾胃功能，提高抵抗力。其中包括：

• 摩腹: 将手掌顺时针或逆时针方向按摩宝宝腹部 (围绕肚脐)。
• 捏脊: 以拇指和食指依次捏压宝宝后背从第一胸椎至尾椎端的一条直线。
• 按压足三里: 在宝宝外膝眼下3寸，距胫骨前缘约一横指处施加压力按摩。

专家建议，每天坚持以上推拿手法，每次5-10分钟，选择清晨或睡前进行最佳。家长可根据孩子年龄适当调整时间和力度。

这些手法能够有效健脾和胃，促进宝宝食欲，增强生长发育，提升抗病能力。

此外，专家还提醒家长，要注重宝宝饮食健康，避免积食；鼓励孩子进行适量运动，保证消化系统正常运行。同时，做好个人防护措施，减少外出，坚持戴口罩、勤通风等，共同守护健康！